odpowiedzi do

[...] 180. Mysle ze ejstem dośc dobrze zbudowany..Ale chcialbym poprawić gre ciałem.. Bo mam do tego predyspozcje jednak nie do konca to wykorzystuje?. Jak mozna cwiczyc przepychanie , zastawianie się itd. Z góry dziękuje za wsyzstkie udzielone odpowiedzi z pomocą.. I cenię tych którzy swoją wiedzą potrafią sie podzielisc z innymi zawodnikami...?!

[...] to znaczy, że nie wiem ile mam dać serii. Bardzo proszę o pomoc. Zależy mi na ćwiczeniach, które najlepiej się nadają do budowania masy. Bardzo proszę o profesjonalne odpowiedzi. Pozdrawiam serdecznie Poniedziałek Klatka Piersiowa + Triceps Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 12,12,10,10 powt. - wyciskanie sztangielek na [...]

w sumie... i tak mi nie uwierzycie Równie dobrze moge ściągnąć zdjęcie z neta. No ale dzięki za odpowiedzi, temat do zamnięcia ;)

[...] chciałem się zapisać na MT, by poznać i wypracować technikę uderzania. Wysłałem maila trenerowi który zorganizował wcześniej to wszystko co z MT ale nie doczekałem się na razie odpowiedzi , i mam wrażenie że się nie doczekam :/ Zostaje mi cierpliwie czekać aż znów zaczną się treningi Zmieniony przez - mistrzu93 w dniu 2009-01-12 10:16:16

[...] pytanie co sie stanie jak zmniejsze tescia do 250 week oprocz tego ze boldenon mnie bardziej przyblokuje ? czy beda pozniej problemy z PCT jak dam mniej tescia od boldenonu ? chce zrobic dobra mase, a jak czytam o tym puchnieciu to mi sie odechciewa, a dawka 250 mg chyba moze zredukowac puchniecie do minimum ? pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi

Dzieki za odpowiedzi. Tylko jeszcze male rozwianie moich watpliwosci - plaska lyzka do herbaty to ile gram mono i ile gram gain bolica ??

[...] czy dam rade na tym treningu wykonywać takie ćwiczenia jak tam robią, bo nawet pompek nie dam rady zrobić ;(), czy lepiej najpierw potrenować samemu i dopiero potem pójść. Co o tym sądzicie, co wybrać? Chciałbym poprawić: koordynację, szybkość, zwrotność,przyspieszenie. Czy ktoś mógłby mi ułożyć plan treningowy?, proszę o odpowiedzi, pozdrawiam

MichalJF - nie bo nieznam odpowiedzi. Sugeruje zakończenie bo dyskusja do niczego nie prowadzi- tobie chodzi no to że JKD z twojego przekazu jest audentyczne i jest tym co robił Lee, może i tak jest niewiem bo nie zajmuje się JKD a mi i innym osobą chodzi o to co jest skuteczniejsze i wiem jedno nie jest to JKD które ty reprezentujesz poniewarz [...]

[...] mu wygraną, a Amerykanin już w wywiadzie po walce żądał rewanżu. Powtarzał to na okrągło w różnych wypowiedziach, nazywając swojego byłego przeciwnika "białym chłopcem". W odpowiedzi Calzaghe nazwał go rasistą, dupkiem i przyrzekł, że nigdy nie stanie ponownie w ringu z Hopkinsem. Skazany na porażkę Hopkins stanął 18. października na przeciw [...]

[...] nie trzeba, i zajmij się soba. http://www.sfd.pl/Chcia%C5%82abym_schudn%C4%85%C4%87-t463697.html D@wid Zaczynasz kolejna dyskusje, i z kolejnej wychodzisz po cichu, bez odpowiedzi na zadane ci pytania, oraz bez uzasadnienia tego co piszesz. Jak podwazasz czyjąś wiedze (zbyleq-a) to nie rzucaj słów na wiatr, zadał ci proste pytanie,(po przez [...]

[...] dopiero zaczynam. Dużo czytałem na temat ćwiczeń i zrobiłem swój plan ćwiczeń na mase. Nazwy ćwiczenie znalazłem w necie. Czekam na ocenę planu i z góry dziękuję za odpowiedzi. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : około 75 kg Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : brak ćwiczę w domu Uprawiane inne sporty : w-f w [...]

[...] http://mmo.pl/product_info2.php?products_id=900 Jesli to mozliwe, to oczekiwalbym profesjonalnej odpowiedzi kogos kto sie dobrze na tym zna. :P Płeć: Mężczyzna Wiek: 17,5 Waga: 68 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa - ale bez przesady - nie chce zalac sie fatem. [...]

Witam Wiem ze na forum jest od groma tematow zwiazanych z tematem, czytalem wiele z nich, ale nie moge znalezc odpowiedzi na chodzace po glowie mi pytanie. Z tego co zdarzylem przeczytac zaliczyc sie moge do ektomorfikow a wiec nabrac masy bedzie mi trudniej. Cwicze ponad pol roku juz i efekty sa no wystarczajace jak na poczatek. Chcialbym [...]

[...] CAŁEGO POSTU Witam, jestem nowym użytkownikiem forum. Potrzebuję pomocy w sprawie Armwrestlingu. Widzę ze forum jest w porządku, chętnie pomagacie. Ale nie znalazłem jeszcze odpowiedzi na moje pytania... Więc bardzo chciałbym je tu otrzymać. Nie chce być jakimś mistrzem w tej dziedzinie sportu, chciałbym tylko być lepszy od kumpli bo się ciągle [...]

[...] dopiero zaczynam. Dużo czytałem na temat ćwiczeń i zrobiłem swój plan ćwiczeń na mase. Nazwy ćwiczenie znalazłem w necie. Czekam na ocenę planu i z góry dziękuję za odpowiedzi. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : około 75 kg Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : brak ćwiczę w domu [...]

[...] 10g lecytyny 2 caps ginkoflavu 1 caps zen-szen vita complex Czsami gdy ucze sie wieczorem do kolacji biore to samo co do obiadu Czy nie za duzo tego? Moze cos zmodyfikowac/dorzucic? Celem suplementacji jest poprawa pamieci/koncentracji Waze 86kg Z gory wielkie dzieki za wszystkie odpowiedzi:) Zmieniony przez - satyr85 w dniu 2009-01-10 22:38:13

[...] pojawialy wiele razy. Zanim zadasz jakies pytanie - zagladnij do wyszukiwarki czy nie powielasz jakiegos wielokrotnie omowionego zagadnienia. Dopiero jak tam nie znajdziesz odpowiedzi - zakladaj temat. [...]

Kong La De, Mam pytanie do Ciebie zadałem je osobom reprezentującym JKD linii Inosanto ale niestety nie otrzymałem żadnej sensowanej odpowiedzi: Skąd w JKD koncepcjach tzn tym który naucza Dan Inosanto wzięło się pojęcie 4 stref walki, które nazwano, grappling, trapping, kicking, boxing. Później dodano do nich przedrostek Jun Fan i zaczęto mówić [...]

Mam pytanie ktore sie juz pojawialo ale nie znajdowalem na nie odpowiedzi... Mianowicie czy jesli mam zrobic 3 serie to mam robic kazde cwiczenie 3 razy pod rzad czy robic od pierwszego do 6 po razie i pozniej calosc powtorzyc 2 raz i 3 raz ?? z gory dzieki za odp PS bo jestem na 6 dniu i to chyba ostatni czas na ewentualne poprawki... :P

Mam pytanie ktore sie juz pojawialo ale nie znajdowalem na nie odpowiedzi... Mianowicie czy jesli mam zrobic 3 serie to mam robic kazde cwiczenie 3 razy pod rzad czy robic od pierwszego do 6 po razie i pozniej calosc powtorzyc 2 raz i 3 raz ?? z gory dzieki za odp PS bo jestem na 6 dniu i to chyba ostatni czas na ewentualne poprawki... :P